ÇOK FAYDALI BADEM SÜTÜ VE YAPIMI

ÇOK FAYDALI BADEM SÜTÜ VE YAPIMI

Anne Sütünü Kaliteli Yapan ve Miktarını Artıran, Süt İçemeyenler İçin Alternatif Badem Sütü

Ne Gündem – Son zamanlarda tüm dünyada popüler olan ve ülkemizde de televizyonlarda adından sıkça söz ettiren bir süt alternatifi var “Badem Sütü”. İnek sütü yerine geçebilecek bir alternatif olan Badem Sütü özellikle inek sütünün sebep olduğu hazımsızlığı yaşamamak için tercih edilebilir.


-------- Sponsorlu --------

Sağlığımıza Badem Sütünün Faydaları Nelerdir?

  • Badem sütü içmek emziren annelerde süt miktarını bol miktarda artırmakta ve bebekte gaz oluşumunun önüne geçmektedir.
  • İçeriğinde laktoz bulunmamaktadır. Badem sütünün emilimi bademe göre daha kolay olmaktadır.
  • Badem sütü protein, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Ayrıca bu sütün iyi bir antioksidan olduğu kanıtlanmıştır.
  • Badem sütü magnezyum açısından da zengin olup, bunun faydası kemik sağlığı açısından kaliteli bir besin olduğunu göstermektedir.
  • İçerdiği E vitamini ile bağışıklık sistemini destekleyerek güçlü kılmaktadır.
  • Kalp ve Damar sağlığı açısından önemli flavonoid (bitkisel kökenli suda çözülebilen bileşenlere) sahiptir. Ayrıca doymamış yağ ile dolu olması sebebiyle kalp hastalıkları riskini düşürmeye yardımcı olur.
  • Kan basıncını düzenleyerek dengede tutmayı sağlar.
  • Ayrıca lezzeti ve besleyiciliği ile özellikle sütü sevmeyenler ve süt alerjisi mevcut kişiler için çok iyi bir alternatiftir.

Şimdi gelin evde pratik bir şekilde çok faydalı badem sütü yapımını öğrenelim;

Malzemeler:

  • 1 su bardağı çiğ badem
  • 3 su bardağı su

Hazırlanışı:


-------- Sponsorlu --------

evde-badem-sutu-nasil-yapilirBademlerimizi akşamdan bir kap içerisinde suyla ıslayalım. Daha sonra ıslanan bademlerin kabuklarını soyalım. Sonra bunları 3 bardak su ile birlikte blender yardımıyla süt haline getirelim. Sonra süzün ve isterseniz lezzetlendirmek için tercihen ıslatma aşamasında 1 veya 2 adet hurma koyabilirsiniz. Ya da sütü hazırladıktan sonra içerisine bir miktar toz vanilya veya çubuk tarçın ilave edebilirsiniz. Süzgeçte kalan taneleri de ziyan olmaması için kurabiye gibi pastaların üzerini süslemek için kullanabilirsiniz. Sütü 4-5 gün hava almayan bir kabın içerisinde buzdolabında saklayabilirsiniz. Afiyet şifa olsun.

Ne Gündem takipçilerine özel bu haberimizin sonunda tam bir Kalp Dostu ve Yağ Yakarak Zayıflatmaya Yardımcı Limon Suyu ve Sarımsak Kürü için bağlantıya tıktık…

Istanbul Technical Universty

Yorum Yapmak İster misiniz?

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.