Tatlı Krizini Bastırmanın Yolları

Tatlı Krizini Bastırmanın Yolları
Yaşam 13 Nisan 2016 0 yorum

Tatlı Krizi, Tatlı Krizinin Başlıca Nedenleri ve Tatlı Krizinden Kurtulma Yolları – Ne Gündem Takipçileri için bu haberimizde.

TATLI KRİZİ

Bir çoğumuz zaman zaman oturduğumuz yerde yahu şimdi bir tabak baklava olsa da yesek gibi cümleler kurarız. Çünkü canımız şekerli bir şeyler ister :). Özellikle bazı dönemler vardır ki tatlı krizleriyle başa çıkmakta çok zorlanırız. Genetik olarak doğanın bir mucizesi değilsek yani yiyip kilo almıyorsak tatlı krizleri hayatımızı olumsuz etkiler. Tatlı krizinin çeşitli sebepleri olup, bunlardan bazıları;


-------- Sponsorlu --------

  • Uzun süre aç kalmak,
  • Günlük yeteri miktarda su içmemek,
  • İşlenmiş gıdaları tüketmek,
  • Doktor kontrolünde yapılmayan kötü diyetler,
  • Şeker bağımlılığı,
  • Çeşitli hastalıklar ve Psikolojik durumlar,
  • Vücuttaki vitamin ve minerallerin eksikliği gibi.

Ne kadar yemek yiyerek, su içerek, egzersiz yaparak, dikkat dağıtarak bunun önüne geçebilsek de ben sizler için tatlı krizini sağlıklı bir şekilde nasıl geçiririz bunları araştırdım.

Tatlı Krizinden Kurtulmanın Yolları


-------- Sponsorlu --------

  • Bir adet kabuk tarçını alın ve kırarak ağzınızda kemirin. Tarçın, tatlı krizine çok iyi geldiğinden tavsiye edilmektedir. Ayrıca kabuk tarçını ağzınızda gevelemek sizi daha çok tatmin edecek olup, rahatlatacaktır.
  • Yoğurt veya kefir tüketmek tatlı krizinin önüne geçmenizi sağlar. Hem zaten yoğurt sayesinde yağ yakımınız hızlanmış olur.
  • Badem yemek hem tatlı krizinin önüne geçmeye yardımcı olur hem de çiğneme güdüsünü tatmin eder. Badem yemeninde sağlımız için çeşitli yararları vardır.
  • Patates yemek de tatlı krizini bir nebze önlemeye yardımcı olur. Sağlıklı olması açısından patatesi haşlayıp ya da fırınlayıp tüketmeniz en ideal olanıdır.
tatli-krizi-ile-nasil-bas-edilir-ne-gundem

Tatlı Krizi Nasıl Bastırılır?

Ayrıca tatlı krizini önlemek için bunlara ilaveten aşağıda paylaşmış olduğumuz oldukça sağlıklı tarifleri de deneyebilirsiniz.

  • Hurma ve leblebiyi ezip karıştırın. 1 hurmaya 4 ya da 5 leblebiyi oranlayın. Sonra bunları toplar haline getirin ve üzerine kürdan batırın. Böylelikle yapılan işlem şöbiyet tadını alacak ve sizin için sağlıklı bir aperatif olacaktır.
  • Bitter çikolatayı benmari usulü eritin. Daha sonra arzu ettiğiniz kadar meyveyi batırıp çıkarın. Donmasını bekleyin ve servis edin.
  • Meyveleri küçük küçük doğrayıp meyve salatası yapın. Üzerine bir miktar bal gezdirin veya çikolatayı rendeleyin.
  • Kuru meyveler, kuru yemiş, rendelenmiş çikolata ve yoğurdu bir kapta karıştırın. Daha sonra streç filme sarıp dondurun. Canınız tatlı istediğinde afiyetle yiyin.
  • Meyveleri dilimleyip fırına verin. Sonra üzerine birazcık bal gezdirin, İşte size hem hafif hem lezzetli bir tatlı. Şimdiden afiyet olsun, sağlıcakla kalın:)

Istanbul Technical Universty

Yorum Yapmak İster misiniz?

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.