VÜCUT KİTLE ENDEKSİ

Vücut kitle Endeksi (Beden Kitle Endeksi) Nedir?

Bu endeks, insan kilolarının boylarına göre normal veya anormal olduğunu belirten bir parametredir. Şuan ki kilonuz olması gerek ideal kilonuzun üzerinde veya altındaysa ulaşılması istenilen kiloya izleyeceğiniz yol normal sürenin altında çok fazla oranda zayıflamak değil, sağlıklı olarak kilo alma/vermeyi sağlayarak bunu uzun süre boyunca kontrol altına almaktır.

Nasıl Hesaplanır?

Beden Kitle Endeksini hesaplarken, vücudunuzun ağırlığı boyunuzun uzunluğunun karesine bölünerek elde edilmektedir. Sonuç, ortaya çıkan her bir değerin anlamı aşağıda belirtilmiştir.

• 0 – 18.4 = Zayıf
• 18.5 – 24.9 = Normal
• 25.0 – 29.9 = Fazla Kilolu
• 30.0 – 34.9 = Şişman (1. Sınıf Obez)
• 35.0 – 44.9 = Şişman (2. Sınıf Obez)
• 45.0 ve üstü = Şişman (3. Sınıf Obez)

NeGündem okurlarına özel olarak paylaştığımız İdeal Kilo Hesaplama Aracı ile neden kilo alıp, veremediğinizi anlayabilirsiniz. Hesaplamak için TIKLAYINIZ.